Как вернуть жизненную энергию и восстановить силы после выходных: 12 способов
Есть планы, есть цели, есть знание как. Но увы, на сейчас нет сил воплощать изменения в жизнь. Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, да что там начинать, сложно справляться с существующими…. У каждого есть запас витальной жизненной энергии и каждый тратит ее по своему.
Хроническая усталость: что делать, когда нет сил даже после отдыха
Истинным ресурсом является не время, а энергия. То, как мы ее расходуем, распределяем и восполняем, отражается на нашем удовлетворении жизнью и здоровье. Хочу поговорить о том, как энергию сберегать — не расходовать понапрасну.
- Как восполнить энергию — общие советы
- Врачи и психологи методично изучают проблему того, почему и как люди болеют. И почему одни люди болеют диабетом, а другие простужаются.
- Нам всем нужна энергия. Она помогает вставать по утрам, добиваться целей и просто приятно проводить время.
- Эмоциональную энергию невозможно потрогать, но, когда она бьет через край, мы этим активно ею пользуемся.
- Читайте также
- Вы никогда не задумывались, почему к вечеру часто остаётесь практически без сил? Возможно, всему виной безобидные привычки, на которые многие даже не обращают внимания.
- Мы говорим о себе «я в ресурсе», чаще всего имея в виду, что у нас достаточно жизненной силы и внутренней мотивации, чтобы делать то, что хочется, ставить перед собой цели и идти к их реализации.
- Упадок сил.
Когда её много, мы полны энтузиазма и готовы свернуть горы. Когда её мало, нам тяжело даже встать с кровати. А между тем почти каждый день человек вхолостую расходует свою энергию, совершенно не фиксируя, куда и на что она уходит. Предлагаю разобрать десять конкретных каналов и научиться не сливать свой внутренний ресурс.
