Скамья для жима
Реферат история создания компьютеров. Добавить тренажер. Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера. Скамья для пресса. Стойки для. Тренажер для пресса своими руками.
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет. В настоящее время жим со скамьи полностью заменил это упражнение. А канадец Луис Сир стал первым атлетом, начавшим выполнять жим лежа на скамье.
.webp "Электрическая беговая дорожка")
-800x800.jpg)
| 39 | Автор: Редакция "Диковин-ка". | |
| 442 | Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. | |
| 11 | Скамья для жима является основным и обязательным тренажером в спортзале и дома. Конкурировать по важности может только силовая рама или стойка, а также несколько других тренажеров. |
Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно. Благодаря умельцам существуют чертежи самых разных скамеек для силовых упражнений.
Похожие статьи
- Из чего сделать арку свадебную своими руками - Свадебные арки своими руками: подробная инструкция
- Салаты с ветчиной и свежими огурцами рецепты
- Работает на ручной режим работы - Заметки сисадмина » FAQ по мини-атс PANASONIC
- Шлем шапки своими руками - Схема и инструкция вязания спицами шапки-шлема Лисенок Вук