Парафинотерапия для рук в домашних условиях, пошаговая инструкция
Джозеф Хубертус Пилатес — человек, который создал уникальную методику тренировок. Из-за многочисленных проблем со здоровьем ему необходимо было заниматься спортом. Это помогло ему создать свою систему тренировок, которая после его смерти получила название в честь изобретателя — пилатес. Упражнения были взяты из йоги, единоборств и других направлений, которые были популярны в то время.
Самоизоляция — прекрасный повод поэкспериментировать и овладеть новыми спортивными техниками. Так можно не только разнообразить уже существующий план занятий, чтобы он не наскучил, но и просто познакомиться с тренировочным процессом. Ведь куда интереснее начинать его с нестандартных видов тренинга, нежели с приевшихся отжиманий. Хотя следует отдать должное, они тоже отлично работают!
Выпускница Первого Санкт-Петербургского Государственного Медицинского университета, ординатор по специальности «Кардиология». А правильное питание и физическая активность — неотъемлемые его компоненты. Что такое Бёрпи? Если совсем просто, то это упражнение, которое объединяет в себе несколько движений: приседания, отжимания и прыжки. Это одно из наиболее эффективных аэробных упражнений, которое также развивает силу и выносливость мышц.
